Alla vill vi bli bättre på att planera vår tid — eller hur? Men ändå sitter man där, och plötsligt är hela dagen ”försvunnen”. Jag har testat en massa knep genom åren, och ett misstag dyker alltid upp – som sabbar allt. Kanske har du också gjort det utan att förstå varför det inte funkar? Här tänkte jag dela med mig av något enkelt som faktiskt kan göra skillnad, speciellt om du bor i Sverige och försöker balansera jobb, familj och fritid.
Vanligt misstag: att försöka göra allt på en gång
Min kollega i Stockholm berättade för mig för ett par veckor sen hur hon försöker köra ”multitasking” för att hinna med allt. Men det funkar inte, inte riktigt. Faktum är att vår hjärna inte klarar av att göra flera saker samtidigt på ett effektivt sätt.
Det kan låta basic, men många tror fortfarande att multitasking sparar tid. I verkligheten blir du ofta långsammare och stressad – och kvaliteten på det du gör sjunker. Jag vet inte hur många gånger jag själv har fastnat i ”email + telefon + rapport” och sen undrat varför inget blir klart.
Varför du borde välja fokus framför allt annat
- Hjärnan älskar fokus: När du gör en sak i taget går det snabbare och blir bättre.
- Mindre stress: Du känner dig lugnare och mer kontrollerad — även om arbetsdagen är full.
- Bättre minne: Du kommer ihåg vad du gjort och slipper dubbeljobb.
Det är lite som när jag försökte fixa allt från köket till tvätten samtidigt – slutade alltid med att både maten brände fast och tvätten låg kvar. Samma tanke funkar för jobb eller studier.
Tips som hjälpt mig – och som kanske funkar för dig också
- Gör exempelvis ”pomodoro”-technique: 25 minuter fokus, sen 5 min paus. Förvånansvärt enkelt men effektivt.
- Stäng av notiser: Whatsapp, mejl och Slack kan vänta. Stör du dig på dem hela tiden blir det svårt att koncentrera sig.
- Prioritera: Skriv ner dagens viktigaste fem saker och ge dom tid på riktigt.
- Var realistisk: Måste allt verkligen göras idag? I Sverige är vi ju ganska duktiga på att ha ”lagom”-mentalitet – använd det.
Slutsats? Testa att göra mindre, men med bättre fokus
Ok, jag vet att det kan kännas tråkigt eller motigt att inte ”köra på fullt ös hela tiden”, men det kan vara just det som gör att du faktiskt får ut mer av din tid. Min mamma brukade säga att ”lagom är bäst” – och kanske är det mer än en klyscha. Gör några små justeringar, testa och se om du också blir lite piggare och mindre stressad.
har du några egna knep eller historier om tidshantering? dela gärna i kommentarerna, det är alltid kul att höra hur andra tänker kring det här. i vårt hektiska vardagsliv är det ju inte så lätt att hitta rätt balans, men det går faktiskt.
Nu är det din tur – vad kan du ändra redan idag?