Känns det som att dygnets timmar aldrig räcker till? Då är du definitivt inte ensam. Jag har testat en hel del knep för att få mer gjort – och tro mig, det behöver inte vara komplicerat eller kräva att du blir en morgonmänniska. Faktum är att de enklaste vanorna ofta är de mest effektiva. Här är några jag börjat med på senaste, och de gör faktiskt skillnad, även om jag ibland glömmer dem själv.
1. Planera bara tre grejer innan du börjar din dag
Istället för att häva ur dig en hel evighetslista med saker som ”måste göras”, välj ut bara tre viktiga uppgifter. Månads tre är ofta nog för att känna sig produktiv och hinna andas samtidigt. En kompis på jobbet säger att det tog bort all stress för henne – hon slår knut på sig själv med att hinna allt annars.
2. Timer-metoden – jobba i korta pass
Jag vet, du har säkert hört talas om Pomodoro. Men för mig handlar det om att kompromissa: 25 minuter jobba, 5 minuters paus – och sen repeat. Det här upplägget gör verkligen att man håller fokus, istället för att slösurfa på mobilen. Kanske lite jobbigt de första gångerna, men sen funkar det bättre än långa, utdragna pass.
3. Minimalisera distraktioner – men var snäll mot dig själv
På senaste har jag försökt att stänga av notiser på mobilen (hej, Instagram!) när jag jobbar. Inte helt minimalistiskt, och ibland svarar jag på sms som kommer ändå, men det hjälper att bygga en slags bubbla för koncentration. Så, stäng av ljudet eller använd fokusläge – men glöm inte att pausa och njuta av något annat också, det är viktigt.
4. Förbered kvällen innan
Det här känner väl många igen? Att slänga ihop kläder, göra en snabb lista på matinköp eller packa väskan kvällen innan – det sparar ett par minuters stress på morgonen. jag brukar glömma det ibland, men det är tydligt att det går lättare att starta dagen när grejerna redan ligger framme.
Varför funkar de här vanorna egentligen?
Det handlar om att skapa små rutiner som kräver minimal hjärnkapacitet men ger maximal frigjord tid. Min granne, som jobbar med digital marknadsföring, säger att de här enkla grejerna tillsammans ger mer energi över hela dagen – inte bara fler timmar som känns stressiga.
Börja smått – och kom ihåg…
…att det inte finns någon universalmetod. Min erfarenhet är att det lätt blir en vana när man inte pressar sig själv för hårt. Kanske du också kan testa en grej i veckan och se vad som passar just dig. Eller så kastar du dig rakt in i allt på en gång – funkar säkert också, om du gillar att leva farligt. I vilket fall – lycka till, och berätta gärna hur det gick i kommentarerna. Eller om du har egna tidsbesparande tips, dela dem gärna!
i slutändan handlar det väl mest om att vardagen inte ska kännas som ett stressparty – och att vi hittar lite marginal för det som faktiskt gör livet kul.