Har du någonsin känt att timmarna bara försvinner? Att det finns för mycket att göra och för lite tid? Jag vet precis hur du känner, för på sistone har jag försökt hitta små knep som faktiskt hjälper mig att få mer gjort – utan att stressa sönder. Kanske är det bara jag, men några av dessa lifehacks förändrade min vardag mer än jag trodde.
1. Börja med den jobbigaste uppgiften
Det här är inget nytt, men det funkar ofta bättre än man tror. Min kollega i Stockholm tipsade om att starta dagen med det som känns tyngst eller mest ovälkommet. Den där jobbiga rapporten eller samtalet du skjutit upp – gör det först. Känslan efteråt är som att släppa en tung ryggsäck.
2. Använd Pomodoro-tekniken – fast med en twist
Pomodoro är ju hypat, 25 min jobb och 5 min paus. Men för mig, och flera jag pratat med i vårt chatforum, funkar det inte helt – ibland tappar man tempo. Så jag kör 45/15 istället och försöker röra på mig – lite lätt stretch eller kaffe på balkongen. Det gör det lättare att hålla fokus längre, även om man är trött.
3. Digital detox för skärmarna (men inte för länge)
Skärm-tid är som tidstjuven nummer ett. Vi alla vet det, men att koppla bort helt är svårt. Min lösning? Jag sätter telefonen i ett annat rum när jag skriver eller läser jobbmail. Funkar oväntat bra! Sen, vid lunch eller efter jobbet, kan man kolla allt man missat. Lite som att ge hjärnan en chans att andas.
4. Planera dagen på kvällen (men håll det enkelt)
Jag har testat att göra listor på morgonen men det känns alltid stressigt. Så nu planerar jag kvällen innan, men bara tre huvudpunkter att klara av nästa dag. Det hjälper mig att undvika att känna mig överväldigad, och jag slipper vakna och undra ”vad ska jag börja med?”.
5. Säg nej oftare – och känn dig inte skyldig
Det här är kanske det svåraste. Min mamma brukade säga “man kan inte göra allt”. Jag skämtar inte när jag säger att det är en frihet att säga nej ibland. Det frigör tid, energi och gör att man kan fokusera på det som verkligen betyder något för just dig.
Bonus: Passa på att röra dig när du kan
Det behöver inte vara gymmet – promenader runt kvarteret, stretcha medans du pratar i telefon eller cykla till jobbet. En kompis brukade snacka om “mini-aktiviteter” – och faktum är att de ger energi och kan göra dagen mer produktiv.
Så, om du känner att dygnet borde ha fler timmar, testa några av de här tipsen nästa vecka. Kanske är det bara små saker, men ibland är det just dem som gör störst skillnad. Har du egna hacks? Skriv gärna i kommentarerna, jag är nyfiken på vad som funkar för dig!