På något sätt känns det som att tiden alltid rinner mellan fingrarna, eller hur? Jag har länge kämpat med att fånga fler timmar till mina egna intressen — men inte på det vanliga sättet med att ”bara säga nej” och ”planera bättre”. nej, det finns flera oslipade små knep som faktiskt funkar i vardagen, och några av dem har jag själv testat (med varierande resultat, måste jag erkänna).
1. Sluta försöka göra allt samtidigt
Multitasking är en myt – eller i alla fall ett ganska dyrt missförstånd, enligt flera studier. När jag började bocka av uppgifter en i taget, även om det tog några extra minuter, märkte jag att jag blev klar snabbare och utan stress. Så: låt mobilen ligga ifred ibland och fokusera på en grej i taget. mindre stress, mer tid kvar till favoritserien på kvällen.
2. Sätt en timer – för allt
Det låter kanske tråkigt, men att sätta en timer på 15–30 minuter för vardagssysslor går att göra utan att det blir en press. Jag körde det senast när jag skulle rensa mailen och plötsligt var jag klar på halva tiden jämfört med tidigare. Tidsbegränsning gör att man oftare skippar det onödiga scrollandet och bara gör det viktigaste.
3. Låt ”nej” vara ett helt okej svar
Säger du ofta ”ja” fast du egentligen vill göra något annat? Jag märker att varje gång jag lyckas säga nej till en extra grej, så växer min fria tid ganska direkt. Kollegan på jobbet sa att hon alltid kör efter devisen: ”Om det inte tillför värde, så nej”. Svårt ibland, men sjukt effektivt för att undvika onödiga möten och grejer.
4. Automatisera vardagssysslor (hint – använd appar)
Visst, det låter lite som ”hej framtiden”, men appar för allt mellan matinköp och dåliga vanor kan hjälpa dig spara tid. Jag har till exempel börjat använda Mathem för veckohandeln — helt klart en vinnare när man inte vill stå och köa i ICA-butiken efter jobbet. Plus att påminnelser och uppgifter i mobilen gör att man slipper stressa över ”vad var det nu jag skulle göra?”
5. Planera inte ALLT (släpp kontrollen lite)
Det här är nog mest för mig, men jag märker att när jag tillåter lite spontanitet — istället för att planera varenda minut – så händer det att jag ändå får gjort mer. Kanske, kanske funkar det inte för alla, men prova att lämna en timme i kalendern där du inte har något planerat. Ofta blir det där tiden för något kul eller nyttigt.
Så, summa summarum – fler timmar till dig själv handlar inte bara om att jobba effektivare eller ”sluta procrastinera” som alla säger. Det är små förändringar, en dos självdiciplin och lite teknik. Ingen quickfix, mer som ett mini-livsknep. Kanske kan något av de här funka för dig? Berätta gärna i kommentarerna vad du brukar göra för att ha tid över – jag är nyfiken på era metoder!