Kom i gång med hemmaträning inkl. enklare kostråd
Träna hemma-schema och enklare kostråd för en starkare och friskare kropp!
90 min, 695 kr
Vill du börja träna hemma?
Få tips och 2-3 olika träningsscheman där du både promenerar eller joggar och ägnar dig åt enklare styrketräning med övningar hemma. Utmana dig själv lite mer allt eftersom veckorna går, för att du hela tiden ska utmanas och utvecklas. Ta det i din egen takt och stanna på den nivå som utmanar dig lagom mycket för stunden, ha inte för bråttom fram.
Det viktigaste är att du rör på dig varje dag. Vips så har du gjort träningen till en god vana!
Innan vi ses får du fylla i ett formulär för att jag ska få en bra överblick på din kost och träning i dag. På mötet går vi i genom dina mål samt dina träningsprogram som jag tagit fram till dig och så kör vi ett pass ihop.
Du behöver minibands och en pilatesboll hemma. Bonus om du har hantlar.