Site icon Bättre hälsa med Susanne

MammaMage träning

Foto av freestocks.org pu00e5 Pexels.com

MammaMage

– om du vill komma igång och börja aktivera magmusklerna på ett säkert sätt efter din graviditet
– om du har besvär som inkontinens, ryggproblem, mag- och tarmbesvär, putande mage

Vad sker under besöket? – ett samtal för att få din anamnes (historia)
– kontroll och mätning av eventuell diastas (muskeldelning)
– du får lära dig att aktivera bäckenbottenmuskler och magmuskler på rätt sätt
– du får testa olika övningar och vi kommer fram till vilken/vilka som passar dig just nu

Syftet är att återfå styrka och funktion i dina magmuskler efter graviditet. Så att du därefter har möjlighet att gå vidare med annan träning samt få en kropp som fungerar bättre i vardagen!

MammaMage träning ca 50 minuter, 550 kr

Återbesök MammaMage

Detta är för dig som redan varit på ett inledande MammaMage-besök. Vid återbesöken kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök. Vi går igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar.

Återbesök MammaMage träning ca 40 min, 350 kr

Jag är certifierad MammaMagetränare genom Katarina Woxnerud, grundaren av MammaMage.

Exit mobile version