695 kr 60 min
– om du vill komma igång och börja aktivera magmusklerna på ett säkert sätt efter din graviditet
– om du har besvär som inkontinens, ryggproblem, mag- och tarmbesvär, putande mage
Vad sker under besöket? – ett samtal för att få din anamnes (historia)
– kontroll och mätning av eventuell diastas (muskeldelning)
– du får lära dig att aktivera bäckenbottenmuskler och magmuskler på rätt sätt
– du får testa olika övningar och vi kommer fram till vilken/vilka som passar dig just nu
Syftet är att återfå styrka och funktion i dina magmuskler efter graviditet. Så att du därefter har möjlighet att gå vidare med annan träning samt få en kropp som fungerar bättre i vardagen!
495 kr 45 min
Detta är för dig som redan varit på ett inledande MammaMage-besök. Vid återbesöken kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök. Vi går igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar.
Jag är certifierad MammaMagetränare genom Katarina Woxnerud, grundaren av MammaMage.